常用「最爽的方式過生活」 30歲女竟患癌病逝

台灣網友王永彰在臉書發文感嘆,他的大妹在不到40歲就因為這些壞習慣中風癱瘓,同學更在不到30歲的年紀提早結束生命。

他將自身血淋淋案例PO上網,歡迎網友分享,並沉痛呼籲「如果不在今天維持健康,最終的結果就是如此,而且提早到來。」

王永彰說,他的大妹與同學常常熬夜,兩人也都喜歡吃雞排、咸酥雞。有一天晚上,他看見客廳出現一個很大的透明塑膠袋,裝滿飲料鋁罐,大妹解釋,「就每天早上喝一罐飲料,洗乾淨後準備回收,」他生氣質問她,妳不知道每天喝這些飲料對身體不好嗎?但她仍不為所動。

王永彰說,她的大妹一天三杯含果糖的飲料,但這樣的壞習慣已經讓身體血管發炎,不斷循環好幾年,導致血管變薄或窄化,最後引起造成全身癱瘓的腦中風。

王永彰感嘆,他們用最爽的方式過生活、任意吃東西,導致一個在不到30歲的年紀就癌症逝世,另一個不到40歲就癱瘓,被迫下半輩子的每一天,在客廳做復健3、4個小時。

他難過說,大妹在加護病房讓無數的維生塑膠管、無情的插進全身,睜不開的雙眼、無法動彈的四肢、任何家人、朋友如何的對她說話,也只能靜默。他和妹妹從小一起生活到大,小時候聊到長大的志願,沒有聊到植物人,可是為什麼大妹現在成為了植物人?

難過之餘,他呼籲網友透過分享跟標註,讓大家知道飲料跟炸物正一點一滴毒害身體、侵蝕健康,「甜蜜的背後是一把狠狠插進背部的果糖利刃。」

延伸閱讀

吃快餐有什麼壞處?怎樣吃快餐才健康

很多人因為工作忙,圖方便省時間,就選擇吃快餐,而且快餐的味道也不錯,別看滿街快餐店總是人滿為患,但是,快餐的原料可能傷害到我們的健康,因此,快餐還是少吃為好。

吃快餐有什麼壞處?怎樣吃快餐才健康

西班牙科學家研究表明,食用快餐容易引起人們內心煩悶,而且數據顯示,吃得越多越容易鬱悶。很多人會質疑科學家的這種研究,吃快餐真的會有那麼大的危害?事實上,有位美國導演已經用他親身經歷告訴我們了!

這位美國導演叫摩根。在一個月的時間當中,他走訪了全美二十多個州,採訪醫生、健康顧問、廚師和消費者,探尋健康與快餐的關係。一日三餐全部吃麥當勞的食物和飲料,同時請心臟病專家、胃病專家和臨床醫生為他記錄這一個月內他身體各個系統的狀態變化。在試驗開始的時候,摩根體重84公斤,身體健康,各個指標全部正常。但僅僅三天後,他就感覺到很不舒服。五天後,他的體重增加了3公斤。醫生髮現,他的肝臟已經受到損害。兩個星期以後,摩根的體重增加了8公斤,膽固醇大幅度升高,血壓也升高到90/150。醫生勸他停下來,但他咬牙堅持下去。三周左右,他的心臟開始異常。在一個月的體驗結束時,摩根的體重增加了12公斤,身體各器官功能都不正常,直接進了醫院。醫生說他好幾個月之後才能完全康復。他的經歷,拍成了一部記錄片《大號的我》,獲得了第24屆聖丹斯電影節紀錄片的導演獎。很多很多人從影片中被震撼,認識到經常吃洋快餐的危害。

吃快餐的三大壞處

1、營養供應有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應,缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏,所以長期食用快餐會導致營養失衡。

2、熱量供應過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者,是極為濃縮的一類物質,所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的,就含有太高的飽和脂肪,容易導致膽固醇過高,危害心臟健康。

3、鹽分供應過多大多數快餐的調味料都是很濃的,含有大量的鹽分,對心腦血管及腎臟都無益處,長久食用的話,身體健康肯定受損,只是危害並不明顯,所以不為人所重視。

怎樣吃快餐才健康

1、注意食物加工方式。

避免油炸、裹麵包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮,或選擇烤雞。

2、「卸載」快餐調料。

多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時,可讓服務員將調料另放一邊,或乾脆棄用多餘的調料。

3、多加蔬菜。

要求服務員多加點蔬菜,不但能攝入更多的維生素和膳食纖維,還能增強飽腹感。

4、對碳酸飲料說「不」。

吃快餐時,只喝白開水。白開水中可以加點檸檬,或者選擇不加糖的冰茶。

5、不吃「巨無霸」快餐。

無論吃什麼食物,適量都是關鍵。請儘量選擇小份快餐。

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: